De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hou,
Ik ben op 12.07.21 begonnen met 100 dagen.
Volgde het schema voor de 10 km, wedstrijd was 26.09
Mooi tijd gelopen 68 min en 29 sec heel dicht bij mijn PR.
Was wel aardig warm.

Net ervoor schema omgezet naarhalve marathon, deze is eind november.
Eerdaags zijn “mijn dagen op” om het zo maar te noemen, volgens schema heb ik nog 16 dagen te gaan.

Hoe “loop ik dit vol” tot eind november?
Loop nu 3x per week 10 km, hartslagmeter werkt helaas niet zo goed meer, komt goed voor de eerste halve marathon die ik ga lopen.
Ik ben benieuwd.
Groet,
Caroline

Hoi Caroline,

Wat goed van je. Ik zou de laatste 2 weken herhalen en 2 dagen extra rust pakken voor je evenement.


Suc6 Saskia

Yep, week 12 en 13 kun je gewoon 2 keer doen, en dan afsluiten met week 14 uit je schema.

Blijde groet,
Rob

bedankt voor het antwoord, moet gaan lukken, ik vind het best spannend mijn eerste halve marathon
15 km is het verste wat ik ooit gelopen heb...