De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Ik merk dat ik het lastig vind om precies op het gemiddelde aantal hartslagen te komen als in het schema staat. Gisteravond 11 Km gelopen in 55:45 en een gemiddelde hartslag van 160. Volgens m'n schema had ik 162 slagen/min moeten doen.

Hoeveel slagen "mag je afwijken van het schema"?

B.t.w. ik zie dat ik met dezelfde hartslag wel steeds sneller ga op dezelfde afstand, ben ik heel blij mee natuurlijk ^_^

/martin

Hallo Martin,

Exact het gemiddelde halen zal moeilijk gaan, dan ben je continu op je meter aan het kijken en dat loopt denkt ik niet echt lekker
2 slagen afwijking vind ik heel netjes.

Ik stel zelf meestal een marge in van 5 slagen op mijn hartslagmeter voor de tempo lopen. Dus hij begint te piepen als ik meer dan 2 slagen afwijk naar boven of beneden. Voor de intensieve trainingen stel ik alleen de ondergrens in.

Leuk te lezen dat de training aanslaat!

Met blijde groet,

Rob