De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoiiii…

Ook ik volg deze maand het periodiek vasten… zo goed als lukt.

Vorig jaar heb ik het in deze maand voor het eerst gedaan en ben daar zo blij van geworden. Zo veel verbaasd wat al dat eten met je doet, en vooral hoe fijn het is als je niet eet!

Wel moet ik echt goed en voedzaam eten anders krijg ik toch ergens geruwelijk honger en dan gaat t wel eens mis. Maar ik denk dan ook wel. Morgen nieuwe dag!

Wat ik me vandaag afvroeg was toch wel of je iets merkt als je dan toch die switch van suiker naar vetverbranding maakt? Niet alle voordelen maar meer aan je lichaam zelf. Of is dat toch het grootste dat de behoefte aan honger anders is! Verschil tussen honger of iets lekkers!?

Omdat ik het al vaker gedaan heb en dus vanaf toen al regelmatig deed. (Vooral door de weeks gaat t me bijna altijd goed af)
Maar heel langzaam sloopt het er toch weer in meer eetmomenten.

Dus nu toch weer bewust mee bezig en goed plannen met boodschappen enzo… fijn en met de marathon in aantocht is het hopelijk helemaal fijn!

Gaat dus prima maar ook nu wel echt flexibel met soms een dag niet of toch wat lekkers in de avond! Maar daarom dus ook periodiek toch

Ik sport eingelijk (bijna altijd) nuchter is dat al een teken dat je in vet verbranding zit? En dat je dus makkelijk 2 of 3 eetmomenten hebt binnen die 6 of 8 uur…

Ik hoor t graag!
En dank je wel voor alle fijne goede duidelijk info die we ontvangen van jullie en de voedingsacademie

Goedemorgen Chantal,

Wat leuk te horen dat je merkt dat het je zo goed doet!

Je merkt aan je lijf dat je in de vetverbranding zit als je in de ochtend wakker wordt zonder een gevoel van honger te ervaren.
Dat je merkt dat je een goede focus hebt op je werk, dat je gemoed ontspannen is en dat je niet teveel laat afleiden door mensen die eten voor je neus. Je energie is gelijkmatiger en dat brengt veel ontspanning. Erg fijn.

Groetjes, Janneke

Dank je wel lieve Janneke!