De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Ik heb zojuist de Stans vd Poel test gedaan om mn omslagpunt te bepalen voor mn schema richting de halve marathon.
Nu twijfel ik alom of ik het wel goed heb gedaan. Na 20min kon ik het tempo echt niet meer bijbenen, dat was fysiek gewoon onmogelijk. Ik ben toen uitgestapt. Nu twijfel of ik niet langer door had moeten rennen totdat mn haas echt ver uit beeld was. Ik kon namelijk nog wel verder op een lager tempo.
Wanneer moet je uitstappen bij deze test? Is tempo hierbij belangrijker dan de duur?

Alvast bedankt voor de hulp! Groeten Nancy

Nancy
Volgens mij heb de test prima uitgevoerd. het gaat erom dat je stopt als je het tempo niet meer kan volhouden.
Belangrijk om te weten is, dat het geen Maximaal test is. Het is een test om je omslagpunt te vinden, niet iets anders.
Het is dus van andere opzet dan testen bij een SMA.

Succes met het maken van je schema

groetjes
Victor