Pagina 1 van 1
race toch op IF op 25e dag?
Geplaatst: 27 aug 2021, 08:32
door Franske
Hoi, ik zit nu op dag 5 van IF en het gaat me tot dusver goed af. Wel wat moe smiddags, maar voor de rest ok. Ook mijn twee trainingen op de racefiets heb ik kunnen doen , weliswaar beetje rustiger aan gedaan. Op dag 25 heb ik een lange rit staan, de 2bike4alzheimer van 160 km. Ik las dat aanbevolen wordt dan wel gewoon op suikerverbranding te gaan. Echter ben ik bezorgd dat mijn maag/darmkanaal dan zo ontwend is aan suiker, dat dat wellicht slecht gaat vallen. Is het realistisch dat dit op dag 25 ook met het IF regime te doen is?
Re: race toch op IF op 25e dag?
Geplaatst: 30 aug 2021, 20:19
door Janneke - Sportrusten
Hoi beste Franske,
Op zo'n actieve sportdag is het goed om wel ontbijt te eten. Natuurlijk hoeft dat niet op pure suikers vanuit gelletjes.
Je kunt prima gewoon eten op zo'n dag, zoals je normaal ook eet.
Fruit, gedroogd fruit, kwark, ei, pannenkoeken, brood etc. Dat kan prima als ontbijt.
heel veel succes, wat een mooi doel.
Groetjes, Janneke
Re: race toch op IF op 25e dag?
Geplaatst: 31 aug 2021, 09:01
door Franske
Dank Janneke, gaan we doen. Komt helemaal in orde. Nu 8 dagen bezig en blij met het programma en voortgang!
Re: race toch op IF op 25e dag?
Geplaatst: 06 sep 2021, 11:21
door Janneke - Sportrusten
Wat enorm fijn om dit te horen, Franske.
Groetjes, Janneke