Op de helft
Geplaatst: 04 aug 2021, 11:06
Vandaag precies 15 dagen bezig en ik moet zeggen het bevalt me zeer goed. Een aantal dingen deed ik al zoals 3 x per week hardlopen, daarnaast ook nog zwemmen en fietsen en bewust gezond eten was ook niet nieuw.
Waar ik het meest tegenop zag was het terug gaan van 6 naar 3 eetmomenten per dag. En dat is me zoveel meegevallen, ik heb veel minder honger en nog geen enkele keer “snaaibuien” gehad, die ik voorheen wel regelmatig had. In de eerste week viel ik maar liefst 3,7 kilo af, deze tweede week maar een ons maar gezien ik ook een etentje heb gehad ben ik heel tevreden. Nog maar 2 kilo te gaan en dan ben ik op mijn streefgewicht. Ook sport ik nu 1 x in de week op nuchtere maag, gaat goed en wat smaakt het ontbijt daarna toch extra lekker.
Er zijn ook dingen die ik lastig vind: ik mis mijn bakje kwark savonds na de hardlooptraining en de ademhalingsoefening schiet er wel eens bij in. Dat moet ik echt sochtends meteen doen want anders komt het er niet meer van. Dus daar ga ik de komende weken extra op letten en verder lekker zo doorgaan. Voel me veel energieker
Groetjes Esther
Waar ik het meest tegenop zag was het terug gaan van 6 naar 3 eetmomenten per dag. En dat is me zoveel meegevallen, ik heb veel minder honger en nog geen enkele keer “snaaibuien” gehad, die ik voorheen wel regelmatig had. In de eerste week viel ik maar liefst 3,7 kilo af, deze tweede week maar een ons maar gezien ik ook een etentje heb gehad ben ik heel tevreden. Nog maar 2 kilo te gaan en dan ben ik op mijn streefgewicht. Ook sport ik nu 1 x in de week op nuchtere maag, gaat goed en wat smaakt het ontbijt daarna toch extra lekker.
Er zijn ook dingen die ik lastig vind: ik mis mijn bakje kwark savonds na de hardlooptraining en de ademhalingsoefening schiet er wel eens bij in. Dat moet ik echt sochtends meteen doen want anders komt het er niet meer van. Dus daar ga ik de komende weken extra op letten en verder lekker zo doorgaan. Voel me veel energieker
Groetjes Esther