De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,

Ik heb net een schema aangemaakt voor de marathon van Rotterdam. Door de weeks werk ik ook als fietskoerier waarbij ik ruim 100 km per week fiets. Is het dan verstandig om alle trainingen te volgen of kan ik dan beter 1 training laten vallen als ik veel (en soms intensief) gefietst heb?

Hoi Dennis,

In principe mag je gewoon doortrainen. Er zijn ook lopers die op de fiets naar het werk gaan of die fysiek werk doen. Je lijf is hier aan gewend.

Maar het is natuurlijk geen probleem om een training over te slaan als je die dag een (meer dan normale) intensieve fietsdag is geweest.

Je rusthartslag bijhouden kan je wel helpen om te kijken dat je goed hersteld. Houd je die bij?

Blijde groet,
Rob

Mijn rusthartslag hou ik eigenlijk nooit bij, maar dit zal ik nu gaan doen,