De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Wat is je uitdaging over 31 dagen (welke afstand doe jij?).
Is dit het totaal km van de maand of een afstand in een sessie?

Hoi René,

De uitdaging is om op dag 31 5km verder te lopen dan je ooit gedaan hebt.
Dus als jouw langste afstand ooit 10km is, dan kun je hier 15km invullen (10km + 5), heb je ooit een marathon gelopen, dan vul je hier 47,2 km in (marathon + 5km).

Het doel is dat je op dag 31 deze afstand gaat lopen.

Dat hoeft dan niet een snelle tijd te zijn en het hoeft zelfs niet in één keer, je mag er de hele dag over doen

Blijde groet,
Rob

Krankzinnig! I like it . Okay dus 47,5. Ben benieuwd.

Hoi,

Had vandaag mijn laatste training vandaag staan maar die is helaas niet doorgegaan.
Wat is wijsheid met 47,5 km voor de boeg zaterdag...

Dank voor de input.

Gr. René

Hoi René,

Het is prima om vanaf nu rust te houden tot zaterdag. Dan ben je in ieder geval goed uitgerust.
Of heb je de training overgeslagen vanwege een blessure?

Blijde groet,
Rob

Hoi Rob,

Is achter de rug. 48KM (dus 5.8 langer dan vorige top punt) in de benen in net iets over de 5 uur.
Heb alles in D3 met soms D2 gelopen. Ging mij om de uitdaging, niet de tijd (had ook geen eten/drinken bij..).
Moe maar niet kapot zoals na de marathon.
Erg leuke uitdaging, heb nooit zo lang aan een stuk gerend (minus wat toiletsops en bij km 44 ben ik thuis kort wat sportdrank gaan drinken).

Nu koffie en in bad .

Op naar een maand (social)mediastilte .

Groet,

René

Super! Gefeliciteerd met je prestatie! Mooi gedaan!

Blijde groet,
Rob