De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Voorbeeld: ik merk dat mijn hartslag na het hardlopen wel vrij snel zakt tot 90-100 maar daarna stabiliseert. Het duurt vrij lang dat hij daarna verder zakt. Is dat herkenbaar? Als controlfreak wil ik wel dat de hartslag verder zakt tot onder de 70.

Is dit herkenbaar of normaal?

Hoi Ronny,

Met een ademhalingsoefening kun je jouw hartslag weer "normaal" krijgen, maar besef ook dat je hartslag na een training altijd hoger zal zijn, ook al ben je in rust. Het herstel begint gelijk na een training en dat kost nu eenmaal energie.
Ik zou me hier niet druk over maken.

Blijde groet,
Rob