De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Ik ga in juli de 4Daagse van Nijmegen, 4x 55Km, lopen en in april de marathon van Rotterdam. Binnenkort zal ik dus naast het hardlopen ook wat wandeltochten doen als trainng. Kan ik ook een 10 - 12 Km wandeling @ 6 a 7 Km/u doen als Vogels kijken trainng?

Gr.,

/martin

Ben benieuwd wat je hartslag dan is.

Volgens mij mag je bij vogels kijken je hartslagmeter thuis laten maar ....

Ik heb eens gekeken en als voorbeeld vorig jaar een wandelng gemaakt van 6,7 Km @ 7,59 Km/u met een gem. hartslag van 127 en max van 141. Toen liep ik dus wel in een behoorlijke snel wandeltempo

/martin

Hoi Martin,

We krijgen vaak vragen van hardlopers die er een tweede sport naast doen, en in de meeste gevallen adviseren we dan het vogels kijken te laten vervallen en dat in te ruilen voor de alternatieve sport. Dat lijkt me hier ook van toepassing.

Succes met trainen!

met blijde groet,

Rob