De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

beste Koen, ik heb gisteren een veldtest gedaan en ik heb een vraag. Vaak wordt je omslagpunt berekend door 10% van je HFmax. af te trekken. Waarom hou jij een kleinere marge aan? Het verschil is nogal groot.

Daarnaast heb ik 'smorgens een hoge rustpols (65) t.o.v een uur later als ik rustig op de bank zit. (50)
Heb jij hiervoor een verklaring?

alvast bedankt en verder gaat het goed. zondag 10km wedstrijd.......

Mijn rustpols is ook een stuk lager een tijdje nadat ik wakker ben (zelfs na een bakje koffie) vergeleken bij als ik nog in bed lig en net wakker ben. Ik heb hier ook geen verklaring voor. Ik probeer altijd een uurtje na het wakker worden te meten.

Wat betreft de veldtest denk ik dat je, je maximale hartfrequentie niet haalt. Dus dan hoef je ook geen 10% van je maximaal behaalde hartfrequentie af te halen, maar minder. Maar hier zal Koen of een van zijn neven meer over kunnen zeggen.

Groet Martijn.