De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Rob

Mijn 100d programma stopt ergens midden juli. Nu staat mijn marathon evenement pas gepland in oktober. Loop ik gewoon op hetzelfde ritme verder? Ongeveer iedere drie weken de afstand verhogen met 1km? Dan kom ik ipv 14 aan ongeveer 17? Of wat raden jullie aan?

Bedankt voor het advies!

Sportieve groet,

Gilles

Hoi Gilles,

Gilles Adams schreef: ↑07 jun 2021, 22:33 Ongeveer iedere drie weken de afstand verhogen met 1km?

Dat vind ik een prima plan. Mocht je geen zin hebben om langere afstanden te lopen kun je ook de laatste weken van het programma herhalen.

Blijde groet,
Rob

Dag Rob

Laten we dat proberen!
Nu zie ik die marathon nog niet meteen goedkomen, loop nu 12km en heb toch moeite soms met de duur, kan me niet voorstellen met deze training afstand x 3 te lopen!