De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

hoi
Ik vind het ochtendritueel erg prettig werken en het is meteen meer uren voelbaar. Echter, na een werkdag/begin van de avond zou ik graag dat gevoel herpakken. Dat is bij mij dan alweer wat weggezakt. Heeft iemand hier al ervaring mee/toegepast?

Ha Patricia, zelf loop ik aan het eind van een werkdag graag een rondje hard. Maar ik heb dat nooit geritualiseerd. Ben benieuwd.

Ik ben nu bezig met een nieuwe planning en ik wil wel een dagafsluiting gaan invoeren voor het avondeten, waarin mediteren, bewegen, schrijven en dankbaarheid een plaatsje gaan krijgen. Ik ga er vanaf maandag mee experimenteren.

Dankjulliewel Brenda en Koen, ik ga ook zoiets doen en proberen iedere dag te fietsen/lopen en te lezen (daar zakt adem ook van). Gisteren gestart en als een blok met m’n boek in slaap gevallen op de tuinbank ipv na 0:00 slapen. Ik hoop dit in te bedden. Ik vind het best spannend om deze tijd te claimen voor mijzelf (want uiteraard zijn er ook andere dingen te doen). Brenda, laat es weten hoe het je bevalt? Benieuwd.

Wat mooi, Brenda! Hoe bevalt het?