Intensief sporten en voldoende binnen krijgen
Geplaatst: 01 jun 2021, 15:35
Helaas, het leven kwam er afgelopen maand heel hard tussendoor gedenderd. Hierdoor heb ik het programma wel in mijn mailbox gekregen, maar er eigenlijk niet echt aan deelgenomen. Ik hoop het een nieuwe kans te geven als ik iets meer rust ervaar.
Ik merk echter dat ik onzeker word van de koolhydraatbeperking daar het gedeeltelijk in tegenspraak is met de theorie van "sportvoeding". Aangezien binnenkort de trainingen weer gerichter zullen zijn en mijn gewicht echt wel wat omlaag moet, stel ik hier toch even mijn vragen: in hoeverre is het programma te combineren met intensief sporten (5 keer in de week)? En hoe zorg je ervoor dat je voldoende kcal binnenkrijgt als je niet goed instaat bent te vertrouwen op je hongergevoel?
Ik wil nog altijd wat kilo's kwijt, maar ik wil ook geen schade aanrichten door het trainen in combinatie met het voedingspatroon. Hopelijk raak ik door het antwoord mijn onzekerheid wat kwijt en kan ik binnenkort vol goede moed het programma opnieuw volgen.
Ik merk echter dat ik onzeker word van de koolhydraatbeperking daar het gedeeltelijk in tegenspraak is met de theorie van "sportvoeding". Aangezien binnenkort de trainingen weer gerichter zullen zijn en mijn gewicht echt wel wat omlaag moet, stel ik hier toch even mijn vragen: in hoeverre is het programma te combineren met intensief sporten (5 keer in de week)? En hoe zorg je ervoor dat je voldoende kcal binnenkrijgt als je niet goed instaat bent te vertrouwen op je hongergevoel?
Ik wil nog altijd wat kilo's kwijt, maar ik wil ook geen schade aanrichten door het trainen in combinatie met het voedingspatroon. Hopelijk raak ik door het antwoord mijn onzekerheid wat kwijt en kan ik binnenkort vol goede moed het programma opnieuw volgen.