De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gister keek ik het filmpje van dag 12 PV over trainen. Ik ben nu zo'n anderhalf jaar periodiek aan het vasten en kan best pittige trainingen maar ook langere duurtrainingen doen zonder te eten. Dit heb ik uiteraard wel opgebouwd. Nu vroeg ik mij af in hoeverre mijn lichaam 'de keuze' heeft voor de vet en koolhydraat verbranding. En hoe wordt die keuze dan gemaakt?
Als je bijvoorbeeld meerdere keren voor zo'n sabeltandtijger op nuchtere maag moet vluchten. Raakt je glycogeen voorraad dan op of wordt het tussentijds toch weer aangevuld en kan de glycogeen ook uit eigen vetten of spieren (?) gemaakt worden?
En wat hebben adrenaline, cortisol en insuline hier dan mee te maken?

Ah ja, nu vind ik je berichtje. Ik heb al antwoord gegeven via de Facebookgroep

Groetjes Janneke

Ja, dank!