De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Deze week begonnen. En dit is wat ik al deed: Ik skeeler 2x per week, en 1 x per week een droogtraining. Dat is een soort bootcamp voor schaatsers. Alle drie intensief. Als ik tijd over heb probeer ik ook nog een duurtraining te doen van 2,5 uur met hartslag rond 130.

Moet ik er nog iets bij doen dan?

Ik hoor t graag.

Gr Caroline

Hey hoi,

nee, dan hoef je er zeker geen trainingen aan toe te voegen!
Dan sport je echt genoeg.

Groetjes Janneke