De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
Helaas ben ik nog niet afgevallen en nu overweeg ik om dan het af en toe brood toch maar te vervangen door salade, nootjes uit het ontbijt met Griekse yoghurt en calorieën gaan tellen. Verstandig?
En voor het hardlopen een hartslagmeter / sporthorloge aanschaffen.
Groetjes Anita

Hoi beste Anita,

Het is zeker interessant om je brood te vervangen door een salade en eens te ervaren wat dat je brengt.
Je hebt niet zoveel koolhydraten nodig om te functioneren, dus als je bij één maaltijd wel koolhydraten eet en bij 2 maaltijden niet, kan dat veel winst opleveren.

Groetjes Janneke

Dank je wel Janneke. Ik ga ervoor!

Goed zo Anita!
Let's gooo!