Sporten hoofdpijn

Plaats reactie
Maureen Mijs
Berichten: 4
Lid geworden op: 24 mar 2019, 19:09

Sporten hoofdpijn

Bericht door Maureen Mijs »

Hoi,
Voorheen nam ik na m'n loopje vaak een stuk fruit. Nu ik meedoe aan 5 kilo kwijt, laat ik dat. Ik snap de uitleg over een voorraad waar je op kunt teren. Ik merk dat ik later op de dag toch hoofdpijn krijg. Het is een soort ontwenningshoofdpijn. (Herken het van de eerste dagen suikervrij eten en van de keer dat ik moest ontkennen van hoofdpijnmedicatie).
Nu neem ik een ibuprofen om de hoofdpijn te stoppen. Zijn er andere oplossingen?

Verder brengt het programma me veel. Vooral het niet schommelen in bloedsuikers is me veel waard. En wat zijn de recepten lekker!
stigmos
Berichten: 168
Lid geworden op: 28 dec 2019, 16:33

Re: Sporten hoofdpijn

Bericht door stigmos »

Water drinken, te weinig vocht kan ook hoofdpijn veroorzaken.

Groetjes,

Saskia
Hartelijke groet, Saskia


You'll Never RUN Alone
Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 1066
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Sporten hoofdpijn

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Ha beste Maureen,

Aan het begin scheiden je nieren veel vocht af, daardoor kun je inderdaad flinke hoofdpijn krijgen.
Veel water drinken én wat extra zouten nemen is dan een handige aanvulling voor je dag.

Wat goed te horen dat het programma je zoveel brengt.
It makes me smile!

groetjes, Janneke
Maureen Mijs
Berichten: 4
Lid geworden op: 24 mar 2019, 19:09

Re: Sporten hoofdpijn

Bericht door Maureen Mijs »

Dank je wel. Ik ga er mee aan de slag.
Inmiddels merk ik ook op niet sportdagen dat ik vanaf 15 uur hoofdpijn krijg. Ik dacht dat ik niet genoeg at bij de lunch, ging die vergroten en viel dus ook niet meer af. Maar ook dat kan misschien wel aan het water drinken liggen.

Dank je!
Gebruikersavatar
Janneke - Sportrusten
Berichten: 1066
Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55

Re: Sporten hoofdpijn

Bericht door Janneke - Sportrusten »

Ja, vocht kan een onderdeel zijn, maar ook je zouten.
Je kunt wat magnesium gebruiken.
Plaats reactie