De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo daar ben ik weer.
Nu met een vraag over fruit.
Dat is gezond en lekker maar dat zijn wel (zeer snelle) koolhydraten. Wat doe je daarmee in dit dieet /voedingsadviezen?
Groet Birgit

Hoi Birgit,

Fruit en groenten zijn een goede basis voor een gezond eetpatroon.
Twee of drie stukken fruit per dag kan prima.
Probeer vooral te varieren en zoveel mogelijk verschillende fruitsoorten te eten.

Groetjes Janneke