De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,

Ik begin 1 mei met 5 kilo kwijt en ben naarstig op zoek naar recepten om de maand door te komen.
Dus 30 x 3 (ontbijt / lunch/ diner) zodat ik de week van te voren kan plannen.
Om het moeilijk te maken heb ik 1 vriendin en 2 kinderen van 1.5 en 3.5 jaar die ik zoveel mogelijk wil ontzien.

De recepten in het boekje zijn leuk maar met 26 stuks kom ik er niet .

Dank voor de hulp.

Mvg René

Hoi beste Rene,

Je kunt duizenden recepten vinden waarbij je minder koolhydraten eet en je maaltijden veel groenten bevatten.
Op sportrusten.nl vind je Hoe word ik 100 en Healthy Heart en dan zijn fijne boeken vol inspiratie.
De boeken van Pascalle Naessens zijn ook erg smaakvol.

En natuurlijk kun je ook via google zoeken naar koolhyrdaatarme recepten, je vindt er duizenden

Groetjes, Janneke