intermittent vasten en 3 eetmomenten
Geplaatst: 29 apr 2021, 08:38
Hey hoi,
vandaag dag 1 van het 30 dagen programma. Samen met mijn vrouw gestart als extra zetje om oude eetgewoonten voorgoed uit te bannen:)
We deden al aan intermittent vasten en 'ontbijten' alleen met bullit proof koffie (MCT olie, ghee en goeie espresso). Eerste echte eetmoment meestal tussen 11 en 12 met groente/fruitshake, daarna rond 3 a 4 uur en met de kinderen ouderwets om 18:00 uur.
Kunnen we dit 'schema' gewoon aanhouden en zo de 3 eetmomenten verdelen of telt de koffie ook mee?
Groet uit Vorden
vandaag dag 1 van het 30 dagen programma. Samen met mijn vrouw gestart als extra zetje om oude eetgewoonten voorgoed uit te bannen:)
We deden al aan intermittent vasten en 'ontbijten' alleen met bullit proof koffie (MCT olie, ghee en goeie espresso). Eerste echte eetmoment meestal tussen 11 en 12 met groente/fruitshake, daarna rond 3 a 4 uur en met de kinderen ouderwets om 18:00 uur.
Kunnen we dit 'schema' gewoon aanhouden en zo de 3 eetmomenten verdelen of telt de koffie ook mee?
Groet uit Vorden