De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

hoi,
ik vroeg me af of er iets tegen is als je ziek bent, bv. wat grieperig, en toch zachtjes blijft doorlopen?
Het lijkt, indien men lichaam het toelaat, toch enkel goed om in beweging te blijven...
Is de pols in rust een indicator om te weten of het een goed idee is om te gaan vogels kijken bijvoorbeeld?
groetjes
sara

Hoi Sara,

Bij ziekte blijf je thuis, en ga je niet hardlopen. Je verergert de ziekte alleen maar en in soms kan het zelfs gevaarlijk zijn. Als je alleen maar verkouden bent en geen koorts hebt mag je wel gewoon sporten.
Alles hierover vindt je hier:
https://www.sportzorg.nl/bewegen/sport- ... erkoudheid

Je rustpols is een goed indicator om te zien of je goed hersteld bent en ook bij een virusaanval is dit meestal duidelijk te zien aan een verhoogde rustpols, dus dit kun je zeker gebruiken.
Als je alleen maar niet goed hersteld bent en je wilt toch graag sporten dan kun je wel een kort rondje rustig vogels gaan kijken, dat is geen probleem.

Blijde groet,
Rob