De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedenavond Rob,

Tijdens het plannen van onze laatste trainingen kwamen Miranda en ik erachter dat er een verschil in ons schema zit.
Zij hoeft alleen maar 2 x 12 minuten te lopen. Bij mij staat er naast die 2 x 12 minuten ook een 12km training op de hoogste hartslag.
Ik kan me bijna niet voorstellen dat dit klopt

Wil je mij laten weten wat ik wel en niet moet lopen tot volgende week zaterdag?
Groetjes Conny

Hoi Conny,

Die training van 12km, is dat op dag 1 of 2 van week 14? Het ligt namelijk aan je standaard weekindeling. In de laatste 7 dagen van het schema (dag 94 en verder) behoor je alleen 2 keer 12 minuten te lopen (en op dag 100 uiteraard je evenement).

Of hebben jullie dezelfde weekindeling, want dan gaat er iets mis. Ik hoor het graag van je.

Blijde groet,
Rob

Hoi Rob, we lopen al 90 dagen hetzelfde. Ik zie dat ik wel 14 ook niet kan bewerken. De 12km intensief staat op de 1e dag van week 14, aanstaande vrijdag.
Groetjes Conny

Het kan wel zijn dat Miranda een andere week indeling heeft. We zijn wel samen op vrijdag gestart met het schema en lopen 2 trainingen per week samen.
Ben benieuwd wat ik nu nog mag lopen naast de 2 x 12 minuten. Groetjes Conny

Hi Conny,

Je had in je standaard week-indeling 2x dezelfde training staan, daardoor ging het niet helemaal goed.
Voor vandaag heb je een laatste training op (lage) marathonhartslag staan.

Succes!

Dank je wel voor de reactie, groetjes Conny