De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Deze maand doe ik met het ritueel slapen mee en daarbij elke ochtend hartslag meten en koude vijver/douche. Wat me opvalt is, dat mij ha nadat ik in de vijver ben geweest en me aan gekleed hebben na 2-3 min rustig doe ademhalen, de hs wel 10-15 slagen lager is dan zonder koude vijver. Het laagste wat in gemeten heb, is 37 hs/min. Weet iemand hoe dat kan? Gr. Jac

Ho Jac,

Na de kou zakt je hartslag inderdaad, er wordt meer bloed gepompt naar de vitale delen 'die er toe doen', daardoor wordt er minder bloed gepompt naar ledematen, daardoor is je hartslag lager.

Groetjes Janneke

Mijn eerst week,
De eerste week zit er op is heel leerzaam om dit mee te maken. De eerste dagenwaren wel even wennen om in het ritme te komen.
Nu past het mooi in het dagschema. Geweldig om dit te ervaren.
Ik wens jullie allemaal nog veel succes de komende dagen.

Wauw, Hans! Wat heb je dat snel eigengemaakt!
Wat zijn de grootste voordelen die jij ervaart?

Groetjes, Janneke