De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Euhmm suffe vraag maar hoe bepaal ik mijn rusthartslag zonder hartslag meter? En is dat meteen bij het opstaan? Dus voor het (koud) douchen en opstaan-ontbijten ritueel?

lees het graag & dank alvast voor de reactie.

groet,
Corrie

Ik meet ‘m eigenlijk altijd tijdens m’n ademhalingsoefeningen. Is dat ook goed?

Mijn Fitbit horloge geeft ook mijn hartslag in rust aan.
Kan ik deze gebruiken?(slaap doorgaans met de Fitbit om)

Je kan je hartslag ook meten door je vinger op je pols te zetten en een minuut lang je slagen te tellen
Heb je geen meter voor nodig

Manon, uiteraard is het ook goed om je rusthartslag tijdens de ademhalingsoefeningen te meten. Wat vooral leerzaam is: als je het altijd op hetzelfde moment doet.