De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, is het de bedoeling dat je de AH oefeningen “los” doet, of net voor of tijdens de koude douche of plons.
Ik meen wat verschillende opmerkingen daarover gehoord/ gelezen te hebben. Nu adem ik een keer diep in en uit en ga ik ervoor, alvast dank Maria

Hoi beste Maria,

Het is de bedoeling om vanuit rust het water in te gaan,
Voordat je het water instapt al je rust vinden en dan te plonsen.
Dus zoals je het nu aanpakt, is prima.

groetjes Janneke