Dank jullie wel voor deze challenge!
Vandaag voor de 2e keer een run-dip-run gedaan, en de hele maand op 2 dagen na koud gedoucht.
Ik ben er echt enthousiast over hoeveel energie zo'n dip geeft. Ik ga m wel in mn hardlooproutine opnemen in de winter.
Die koude douche... dat weet ik niet of ik dat volhoudt.. ik vind het achteraf iedere keer lekker, maar vooraf zie ik er steeds tegenop.
Op naar de volgende challenge
Groetjes,
Leonien
CHECK!!
Ga naar
- Online programma's
- ↳ Ochtendritueel
- ↳ Lopen met een hartslagmeter
- ↳ 5 kilo kwijt
- ↳ Tem je brein
- ↳ Periodiek Vasten (Intermittent fasting)
- ↳ Mediteren
- ↳ Geen suiker
- ↳ Geen alcohol
- ↳ Koud douchen
- ↳ Slapen
- Hardlopen: 100 dagen programma
- ↳ 100 dagen
- Hardlopen
- ↳ Beginners
- ↳ 10 kilometer
- ↳ Halve marathon
- ↳ Marathon
- ↳ Blessures
- ↳ Sportvoeding
- 30 dagen programma 5 kilo kwijt
- ↳ Informatie
- ↳ Vragen
- ↳ Tips voor gerechten
- ↳ Ervaringen
- Koud douchen
- ↳ Koud douchen
- Ademhaling
- ↳ Ademhalingsoefeningen in rust
- ↳ Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
- ↳ Ademhaling en gezondheid
- Voeding
- ↳ Supervetverbrander
- Overig
- ↳ Overig