Verwen jezelf niet te veel met warmte.
Geplaatst: 28 feb 2021, 10:33
Door koud douchen en Wim Hofs benadering heb ik nagedacht, wat ik meestal deed om
mezelf goed te voelen voor het slapen gaan. (is denk ik ook van toepassing op het
volgende programma Diep Slapen).
In de wintertijd kwam de elektrisch onderdeken op bed en bleef daar tot maart op liggen.
's-avonds een uur voor het slapen de deken aan op de hoogste stand.
Je komt dan in een heerlijk warm bed. Maar het maakt je lichaam lui.
Deze winter géén elek. deken meer op bed. En ja het is niet zo comfortabel als je in
het koude bed stapt. Maar altijd na 5 of max 10 minuten is het bed niet meer koud.
Het grote voordeel, je lichaam moet zelf actief werken om de kou uit bed te verdrijven.
Het houd je lichaam bezig en je zit niet langer vastgeroest in de 20°C omgeving.
groeten
HermanD
mezelf goed te voelen voor het slapen gaan. (is denk ik ook van toepassing op het
volgende programma Diep Slapen).
In de wintertijd kwam de elektrisch onderdeken op bed en bleef daar tot maart op liggen.
's-avonds een uur voor het slapen de deken aan op de hoogste stand.
Je komt dan in een heerlijk warm bed. Maar het maakt je lichaam lui.
Deze winter géén elek. deken meer op bed. En ja het is niet zo comfortabel als je in
het koude bed stapt. Maar altijd na 5 of max 10 minuten is het bed niet meer koud.
Het grote voordeel, je lichaam moet zelf actief werken om de kou uit bed te verdrijven.
Het houd je lichaam bezig en je zit niet langer vastgeroest in de 20°C omgeving.
groeten
HermanD