De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen,

Ik heb vanmorgen voor de vijfde dag op rij 10 minuten de oefeningen gedaan, vanmorgen ben ik begonnen met wmh daarna het koude bad in op het balkon, vervolgens de 10 minuten tem je brein.
Ik begon met hartslag 48 en eindigde met hartslag 66. Wat ik mij nu afvraag, als je een koud bad hebt gehad stijgt de hartslag toch?
De dagen ervoor heb ik alleen de 10 minuten tem je brein gedaan en was hij rond de 76 in rust,.
Fijne dag!

Ha Jenny,

Het kan goed dat ná het koude bad je hartslag juist zakt. Als je in het koude bad bewust rustig ademt, zakt je hartslag. Temeer de doorbloeding naar je extremiteiten vermoedelijk wat afneemt.