Solo marathon !!
Geplaatst: 21 feb 2021, 15:24
Mijn naam is Peter, 53 jaar en 19 jaar geleden begonnen met hardlopen. Helaas de laatste 10 jaar veelvuldig geblesseerd geweest en minstens elke 4 tot 6 weken bij de fysio geweest om met name spier en pees problemen te verhelpen. Het boek van Koen en Stans had ik al een paar jaar in huis maar ook dit schema kon ik vaak niet afmaken. Met wat kleine techniek aanpassingen zoals 180 passen per minuut en iets voorover hellen ben ik in november begonnen met de online versie van het schema voor de marathon. Ik heb op 1 of 2 trainingen na het complete schema kunnen volgen en daarmee 487 km kunnen trainen zonder fysio bezoek..!! Je begrijpt dat voor mij dit project al helemaal geslaagd is en was echt verbaasd. Omdat er natuurlijk geen evenementen zijn heb ik besloten na 100 dagen een solo marathon te lopen. Ik zat al vrij snel op mijn hoge marathon hartslag en heb deze niet meer naar beneden kunnen krijgen , maar had er weinig last van. Gemiddelde hartslag was 171 tijdens de marathon. Heb echt genoten de eerste 30 km daarna werd het wel zwaar maar heb de marathon kunnen uitlopen in 4:25. Een tijd onder de 4:10 zit er volgens mijn tijd op de 10 km van 47:30 wel in maar wilde niet in de kramp lopen en zodoende de boel forceren. Vandaag wel spierpijn in de bovenbenen maar het valt mij reuze mee, hier zit een blij en tevreden man, want ik had niet verwacht dit nog te kunnen. Nu nog na genieten en op zoek naar een nieuwe uitdaging met wellicht Sportrusten !! Bedankt !!
