De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Koen,

Wat is het effect als je na een tijdje in de sauna te hebben gezeten direct in een koud dompelbad gaat zitten? Kun je hiermee het effect van de stress reactie in het reptielenbrein versterken? Is dit vergelijkbaar met een dip in natuurwater zonder dat je van te voren bent opgewarmd?

Groet,
Peter

Hoi beste Peter,

Door na een stevige warmteprikkel een koudeprikkel op te zoeken, geef je je lijf een flinke stressprikkel inderdaad. Je vraagt veel van jezelf en als je daar je kalmte in vindt, kun je die stress dus beter opvangen.
Het is niet helemaal vergelijkbaar met een dip in natuurwater zonder op te warmen, het verschil in warmte is nog groter, dus het effect dieper.

Groetjes Janneke