frequentie koude dip
Geplaatst: 11 feb 2021, 14:26
Hiep hoi, mijn eerste ijsbad binnen ging echt goed gisteren, en nu durf ik buiten ook wel aan, zodra ik tijd en een vrolijkerd meekrijg.
Maar hoe snel/ hoe vaak is verstandig? Kan ik met weinig conditie (rennen gaat sowieso niet, wel fietsen/lopen/WimHofademhaling) ook twee keer in een week als dat uitkomt? wie heeft ervaring of gezonde tips..
Maar hoe snel/ hoe vaak is verstandig? Kan ik met weinig conditie (rennen gaat sowieso niet, wel fietsen/lopen/WimHofademhaling) ook twee keer in een week als dat uitkomt? wie heeft ervaring of gezonde tips..