De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik volg sinds 28 dagen het 10K schema. Normaal loop ik hard voor ik naar mijn werk ga (eet dan niet) en vind mijn hartslag altijd aan de hoge kant.
Nu heb ik 2x begin middag gelopen (wel ontbeten, nog geen lunch) mijn hartslag is dan echt lager, klopt dit? Scheelt ongeveer gemiddeld 7 hartslagen met nuchter lopen in de ochtend of met ontbijt eind ochtend/begin middag.
Sportieve groetjes, Monique

Hoi Monique,

Het kan een moment opname zijn, als je jouw conclusie baseert op 1 training dan heb je kans dat het de volgende keer wel "normaal" is.

Verder is het wel zo dat als je nuchter loopt dan is je voorraad "snelle suikers" wat lager dan pakweg 2 uur na een maaltijd. Dus je lijf loopt wat meer op je langzame vetten. Ik merk bij mijzelf wel dat het ook gewenning is. Dus als je vaker nuchter loopt dan merk ik dat je uiteindelijk toch wel op "normale" hartslag loopt.

Is dit een antwoord op je vraag?

Blijde groet,
Rob