De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Is het erg als ik de warme kraan in etappes uitzet naar helemaal koud?
Of is het juist belangrijk om die reactie van je lijf te krijgen door plotseling de warme kraan uit te zetten?
Groetjes Annemieke

Ik heb precies dezelfde vraag als Annemiek. Is deze al beantwoord ergens?

Hoi,

Het is prima om de kraan in etappes naar koud te draaien, zo went je lichaam en neem je je lijf mee in het proces.

Wil je wat dieper effect, dan is de kraan in één klap naar koud draaien wel fijn.

Ik heb zelf een brein die smoesjes gaat bedenken om de kraan vooral niet te koud te hoeven zetten: ah, vandaag maar niet - je hebt het al een beetje koud, zal je het vandaag wel doen - je bent moe, dan is een warme douche veeeeeel lekkerder - etc

Dus ik douche eerst warm en dan draai ik de kraan in één keer naar koud en dan heb ik er het meeste baat bij. Daarom vind ik een dip in natuurwater ook zo fijn, dan kun je de temperatuur niet zelf regelen, dat doet de natuur wel voor je

Groetjes Janneke