De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen
Ik vind het moeilijk om tijd te vinden voor de ademhalingsoefeningen.
Dus zal ik s morgens 'moeten'.
Maar dan doe ik ook al buikspier/cardio oefeningen!
Kun je eerst 10 min ademhalingsoefeningen doen en daarna hup je gym oefeningen?
Daarna loop ik met de hond en dan roept het werk.
Later op de dag blijft het er meestal hij.
's Avonds dan nog 15 min hoelahoopen.
En nog 2 á 3x p wk hardlopen.
Ben beneuwd.
Groeten Nellie

Hoi Nellie,

Het is prima om voor het sporten een ademhalingsoefening te doen. In het 100 dagen programma raden we het juist aan om (een korte) ademhalingsoefening te doen voor het sporten.

Maar... je kunt ook op andere tijdstippen je ademhalingsoefening doen, bijvoorbeeld tijdens een saaie vergadering of als je staat te wachten voor de kassa in de supermarkt...
Niemand die het ziet

Blijde groet,
Rob

Bedankt voor je reactie.
Dan is de keuze voor mij nu gemaakt. Eerst ademhalingsoefeningen daarna mijn gym oefeningen of hardlopen.
Ik ga er mee aan de slag.
Groeten Nellie