De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Via de mail heb ik een artikel over intermitted fasting gestuurd , omdat bijlage hier te groot is.
Ik wil het met jullie delen.
Deze schrijver is geen voorstander, maar geeft ook duidelijk aan dat de fout OOK zit bij het eten op onregelmatige tijden en het “ snacken” tussendoor.

hee José, jij ook hier?

Sorry voor het off-topic!

We hebben je mail gekregen Maaike.
Dank je wel!

Het is interessant om zelf te ervaren welke manier van eetritme bij je past.
Drie maaltijden per dag zonder tussendoortjes geeft al veel positieve effecten.


Groetjes Janneke