De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben nu de 2e dag aan het vasten en het gaat best goed. Soms merk ik dat in onbewust wat eet, zoals een lepel aflikken tijdens het koken of wat proeven om te kijken of het eten op smaak is. Heeft dit effect op het proces van vetverbranding? Dat zou betekeken dat ik een 'eetmoment' voor mijn avondmaaltijd heb.
Hoe streng moet je zijn voor resultaat? Hoe doen jullie dat?

Hoi Iris,

Ja, over dat soort dingen ga je nadenken he?
Als je je eten proeft tijdens het koken en daarna ga je meteen eten, is het geen probleem.
Als je nog een uur wacht met eten, kun je het beter niet doen want dan creëer je een extra eetmoment inderdaad.

Heel veel succes en maak er een mooie maand van!

Groetjes Janneke