De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen,

Mijn rust hartslag is best laag: 41-43 en mijn omslagpunt volgens mij best hoog: 191. Is dit nog van invloed op de zones waar ik in moet lopen in het 100 dagen schema? Mijn rust hartslag hoef ik namelijk nergens in te vullen om de zones te berekenen?

Thanks.

Paul

Hoi Paul,

Dat klopt. Bij het Sportrusten schema gaan we uit van je omslagpunt, en bij een aantal schema's ook van je 10km tijd.
Je rusthartslag nemen we niet mee bij het berekenen van je zones.

Blijde groet,
Rob