De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

JA... dag 16,

helaas moet ik mededelen dat het er vaak bij inschiet om me netjes aan de planning te houden. Ik hoopte dat in deze rare tijd het juist een houvast zou zijn en structuur zou geven maar helaas.
Dit ondanks het feit dat ik de meditatie wel als zeer prettig ervaar! in japanse zit op mijn joga matje, is het erg fijn. Zeker de Anapanameditatie (concentreren op ademhaling) is erg prettig. Ook heb ik ondekt dat ik dit eigenlijk al heel lang doe tijdens het zwemmen, ineens snap ik dus ook waarom ik zwemmen als zeer rustigevend ervaar.

Opvallende ontwikkelingen, Ik vind het veel minder lastig om het koude water van het zwembad in te springen. Waar ik voorheen er altijd gigantisch tegen op zag, is dat nu alleen nog door de herinnering dat het altijd zo vervelend was, maar eerlijk terug kijkend op de laatste paar keer, het is lang niet meer zo onprettig

Sportieve groet,
Erik

Hoi beste Erik,

Mooi om te lezen dat het je toch zo iets moois brengt.
Zou je met meer regelmaat willen zitten voor je meditatie?

Groetjes Janneke

Heel eerlijk? ik weet het niet. De directe behoefte ontbreekt vaak. Dit resulteerd dan ook vaak in "ah, morgen maar". Nar het sporten is deze directe behoefte er vaak wel. Het 'even op adem komen' voordat je de douche opzoekt, zal bij vele niet onbekend zijn. Om dan, ipv met je mobiel (dus geprikkeld) op de bank te ploffen, juist je matje op te zoeken is erg prettig en dit gebeurt dan ook steeds vaker.

Mooi hoe je dat omschrijft.
En na het sporten jezelf even op UIT zetten.

Zo zet je het in als je voelt dat je het nodig hebt.
Top.

Ik merk dat ik de stilte steeds wat vaker nodig heb, nu ik de effecten ervan op mijn gemoedsrust steeds wat beter ervaar. Dat maakt dat de behoefte ook steeds groter wordt. Ik zit nu zeker 5 dagen per week te mediteren en dat was 2 jaar geleden heel anders.

Ik vind het vooral zo waardevol om te ervaren dat je steeds beter gaat aanvoelen wat je nodig hebt.

Mooie jaarwisseling.

Groetjes, Janneke