De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Waar kan ik het shema vinden voor ná een blessure?
Bericht door Petra de Nijs » 10 dec 2020, 15:06

Ik hoop te kunnen beginnen in januari met het 100 dagen programma voor beginners. Heb een vervelende achillespeesblessure en zou het liefst beginnen met het schema voor beginners ná een blessure. Ik heb het ergens gelezen hier op Sport Rusten, maar kan het nergens meer vinden. Het is een schema met zoveel min hardlopen, zoveel min wandelen. Gaat dat goed dan verder, zo niet dan weer terug naar begin. Wie kan me helpen en vertellen waar ik dat schema kan vinden?
Omhoog
1 bericht • Pagina 1 van 1

Hoi Petra,

Ik heb antwoord gegeven bij je vraag in de andere rubriek!

Blijde groet,
Rob