De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag lezer
Ik ben vandaag begonnen met het 5 kg programma maar volg al een poos het schema voor de marathon. Een zegt 3 trainingen per week en de ander zegt 4 trainingen. Ik wil het 4 trainingen schema blijven volgen maar wat is nu wijsheid?

Groet
Ronny

Hoi beste Ronny,

Onze schema's hebben een trainingsritme van 4 trainingen in de week.
Dit heeft natuurlijk een ondergrond van maximaal 14km als langste duurloop, daardoor kun je vaker (kortere) afstanden lopen en train je te lopen op jouw marathonhartslag.

Wat is wijsheid? Dat is wat het beste bij jou past.
Ik ben fan van het sportrustenschema, heb mezelf nooit in de overbelasting gelopen en stond uitgerust een de start.

Ik zou je vooral niet van de wijs laten brengen wat anderen zeggen... Wat voelt voor jou het beste aan?

Hoe gaat het met het 5kilo kwijt programma?

Groetjes Janneke