Pagina 1 van 1
Misselijk en licht in mijn hoofd tijdens ademhalingsoefening
Geplaatst: 22 nov 2020, 21:33
door Danielle Solleveld
Nu ik ongeveer 28 dagen bezig ben met mijn ademhalings oefeningen wil ik toch wat vragen. Soms gaat het als vanzelf. En soms wordt ik na 5 min duizelig/licht in mn hoofd en zo misselijk.
Wat zou hiervan de aanleiding kunnen zijn? En wat kan ik eraan doen?
Groetjes Danielle
Re: Misselijk en licht in mijn hoofd tijdens ademhalingsoefening
Geplaatst: 23 nov 2020, 08:03
door Koen - Sportrusten
Ha Danielle, dat je misselijk wordt tijdens de oefening is herkenbaar. Gaat dat gevoel ná de oefening wel snel weg? Als je een gevoel van misselijkheid op voelt komen, kun je de anapana-oefening doen of de oefening van Stans van der Poel, dan trekt het snel weg.
Re: Misselijk en licht in mijn hoofd tijdens ademhalingsoefening
Geplaatst: 23 nov 2020, 08:24
door Danielle Solleveld
Goedemorgen.
De misselijkheid en licht in mn hoofd gevoel, zakt vaak wel wat. Maar blijft soms wat nazeuren. En geeft vaak een onrustige nacht hierdoor.
Bij de anapana oefening heb ik het eigenlijk nog sneller. Het lijkt erop dat ik mn focus helemaal kwijt ben. En verdwaal in mn hoofd.
klinkt miss een beetje vaag.
De oefening van stans vd poel weet ik nu even niet. Zal deze opzoeken.
klinkt miss een beetje vaag.