De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ga 2x p/w in de sauna met koud douchen.
Is het dan nog nodig om de rest van de week, na warm douchen weer koud af te douchen?

Ha Herman,

Als je merkt dat de koudeprikkel iets toevoegt, kan je zeker iedere dag koud afdouchen. Als je 2 x per week wel genoeg vindt, is dat natuurlijk ook prima.

De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoe vaak koud douchen?

Hoe vaak koud douchen?

Re: Hoe vaak koud douchen?