De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goeiemorgen,
Ik las over de maand van krachttraining in december, als onderdeel van het jaarprogramma. Is dit ook los te bestellen? En hoe gaat deze maand eruit zien?

Met vriendelijke groet,

Inge Zijlstra

Hoi beste Inge,

De maand krachttraining is een programma geworden waarbij je oefeningen thuis gaat doen, dus je hebt niets nodig (een matje is handig maar niet noodzakelijk) en de maand wordt heel goed opgebouwd. De thema's zijn stabiliteit, spieruithoudingsvermogen, spierkracht en explosiviteit.
Het programma is niet als losse module beschikbaar inderdaad. De maand krachttraining zit in het jaarprogramma.

Je mag me even mailen als je interesse hebt om de maand mee te doen.

janneke@sportrusten.nl

Groetjes Janneke

Hoi Janneke,
Ik doe graag mee aan de krachttraining in december!

Groet,
Soraya