Pagina 1 van 1
moeilijk om het vol te houden
Geplaatst: 13 nov 2020, 12:51
door snap1469
Ik heb er veel moeite mee om twee keer per dag te gaan zitten.
Een keer per dag lukt net, maar twee keer is nog niet gelukt. Zijn er meer mensen die dit hebben?
Re: moeilijk om het vol te houden
Geplaatst: 16 nov 2020, 07:56
door Koen - Sportrusten
Ongetwijfeld hebben (veel) meer mensen dat. Goed om ook te genieten van 1 keer per dag en te onderzoeken wat goed voor je werkt. Gelijkmoedig voorwaarts. Geluk, Koen
Re: moeilijk om het vol te houden
Geplaatst: 29 nov 2020, 11:41
door snap1469
Hi Koen, dank voor je reactie. Een keer per dag 20 minuten lukt aardig. Mijn gedachten blijven wel alle kanten op gaan. Maar ik zie dat heel veel mensen dat hebben. De eerste 10 minuten lukt het me beter om bij het moment te blijven, dan de 2e 10 minuten(bij de scan). De tweede sessie van 20 minuten blijf ik lastig vinden. Ik doe nu in de avond voor het slapen de ademhalingsoefening die ik bij het Sportrusten deed; adem in, adem uit, pauze..
Ik blijf het wel proberen...en zal ook na de maand het blijven proberen. Het brengt wel een zekere rust..