De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vergeten te vragen: ik heb een schema voor de 10 kilometer en vraag me af waarom er geen interval trainingen tussen zitten. Zou ik dat er aan toe kunnen voegen? Thanks
Groet femke

Hoi Femke,

Het 10k schema begint met trainingen voornamelijk in D2, later komen daar ook trainingen in D3 bij. Het is prima als je deze als interval loopt.
Je kunt bijvoorbeeld 500m snel doen, 250 meter rustig en dit dan herhalen totdat je de gevraagde afstand hebt volbracht.

Kun je hiermee verder?

Blijde groet,
Rob

Oh prima! Zekers kan ik daar verder mee, dank je wel