De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
Ik ben aan dit programma begonnen en heb al gemaild voor tips als veganist.
Ik eet al veel plantaardig maar waar moet ik verder nog op letten gezien de produkten die ik vaker eet zoals bonen, tofu en edelgist.

Hoi beste Catharina,

Dat zijn producten die je prima kunt gebruiken. Neem er veel groenten en fruit bij en houd voor jezelf goed in de gaten dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt.

Eventueel wat vaker tempé om meer binnen te krijgen, of wat extra noten, paddenstoelen, zaden.

Groetjes Janneke