De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Janneke,
Ik weet dat je fan bent van hoepelen voor buikspieren en taille; ik overweeg om er mee te beginnen maar zie door de bomen het bos niet qua aanbod en gewicht en grootte van hoepels.... heb jij een goede tip voor me?
Groetjes Nicole

Hoi beste Nicole,

Ik ben inderdaad echt fan van de hoepel omdat dit qua core een ideale training 'voor erbij' is. Je kunt het gemakkelijk elke dag even tien minuten doen in de woonkamer.
Begin wel op een heel laag pitje, iedere dag een minuutje erbij. Dus ja: echt beginnen met 1 minuut op de eerste dag. Je kunt namelijk erg beurs worden als je het te lang doet de eerste week. Dus bouw rustig op.

Ik gebruik deze (de oranje) omdat die een lekker laagje om de hoepel heeft waardoor het minder pijnlijk is aan het begin. (ik heb inmiddels 4 verschillende uitgetest. Het gewicht is 1.8k.

https://shop.prorun.nl/categorie/krachttraining/

Groetjes Janneke