De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
Ik ben van plan om de 100 dagen challenge aan te gaan met hardlopen,
alleen ben ik een beginnend hardloper. Wanneer ik wil starten moet ik mijn beste 10km tijd invullen, alleen heb ik nog nooit 10km hard gelopen.
Is deze challenge dan wel geschikt voor mij of kan ik beter iets anders doen tot ik 10km kan lopen?

Alvast bedankt,
Pascal van den Hoek

Hoi Pascal,

De 10km tijd hoeft je alleen in te vullen als je een halve of een hele marathon wilt gaan lopen.
Het beginnersschema is uiteraard geschikt als je als beginner begint.
Wel wordt gevraagd om je omslagpunt, deze kun je schatten, de eerste weken van het schema loop je in D2.
Dat is een matig intensief tempo, dit kun je ook op gevoel doen in plaats van op hartslag.

Mocht je nog vragen hebben hoor ik het graag!

Succes met hardlopen!

Blijde groet,
Rob