afgesloten 3x100dagen sportrusten
Geplaatst: 25 okt 2020, 18:35
hoi allemaal!
gister liep ik dan eindelijk mijn aller-eerste marathon!! 42,195KM
wauw 300 dagen sportrusten gingen daaraan vooraf.
:100 dagen voor april 2020 Rotterdam-----Tussendoor 100dagen halve marathon-----hopelijk oktober Rotterdam!
net gestart 100 dagen Rotterdam 25 oktober ook geannuleerd, tijdens een run bedacht ik ("FUCK Corona") ik loop mijn eigen marathon, en die was dus gister!
ik voelde me goed , fit aan de de start. Vriendin ging op de fiets mee, box muziek mee,
En iedereen die het onderweg wilde horen (en wie niet ook,) riepen we toe ik loop vandaag de marathon!!!
Binnen 1 km zat mijn hartslag iets te hoog. Oke relax dacht ik. (marathon hartslag 142 zat snel op 150)
Ik hield mijn hartslag hoog maar onder controle voelde me goed liep door.
Eten en drinken volgens schema en we gingen lekker door ondertussen verassingen van vrienden en familie onderweg,
Een glimlach voor mij prachtig toch,ik wil en doe dit, en hun komen gewoon hier kijken! hoelief....
21.1km 1;47;55 ik kon het niet geloven....
Maar het was echt zo ik had stiekem wel al wat trainingen aan elkaar geplakt en relax wel al wat afstanden 21.1 gelopen.
Dus vanaf nu ging het echt gebeuren.
Oke door tot 30 km en die duurde toen best lang voor mijn gevoel maar ook die kwamen. (hartslag 160)
Kreeg het zwaarder en ging minder kletsen want ik bedacht me dat mijn hartslag steeds hoger ging en op ademhaling moest gaan letten.
Zwaar was het zeker maar geen man met de hamer.
Water drinken zakjes voeding .
Vrienden en zelfs mijn dochter van 9 die 500m met me meeliep wind tegen in de polder ik kon en wilde niet praten kon enkel zwaaien en duimen geven aan ieder die me kwam aanmoedigen.
Oke wind weer iets mee de laatste twee 'grote' stukken . kwa tijd wist ik het niet meer en zei tegen mijn vriendin een droom onder de 4 uur zou het lukken?ze zei: makkelijk!!
(sportrusten voorspelde 4;02 over mijn snelste 10 km tijd in het boek de hardlooprevolutie)
Dacht FUCK echt, wauw. ging door kwam weer mijn ouders vriendinnen vriend en kinderen tegen: NOG EEN KLEIN STUKJE!!! HELD riepen ze.... 300m voor thuis haalde ik de marathon afstand,maar riep door tot thuis ik kwam de hoek zag een lint rood wit vrienden familie en wie er ook maar wilde bij zijn.... WAUW ik kon iets versneller en riep!! YES iedereen applaus slinger confetti toeters zelfs een medaille, wauw!! applaus ik dacht te huilen maar ging over de streep met een dikke glimlach!! WAUW!! HOEDAN??
3;54;51 op mijn eigen marathon! (laatste km harslag 172 mijn omslagpunt)
onwijs GAAF!!! al 5 jaar staat dit op mijn lijstje. WAUW gewoon gedaan op geheel eigen kracht! sportrusten dank je wel!
en dan nu ....
de dag erna of al de avond je snapt, eerst water ,sporthersteldrank, brood en bier chips aan de finish.
en toen kon ik niet meer lopen. iedereen vertrok ik sleepte mezelf met bloemen naar binnen.
AUWWW toen kwam de pijn GEEFT NIKS riep ik tegen kids ik lach nog steeds, nog een fles wijn en pizza met mijn vriend op...toen naar bad en bed .
ik kon van de pijn in mijn benen en liezen slecht slapen, en vanmorgen mijn bed moeilijk uit. (zullen we het niet over het zitten op de wc hebben )
Na de wandeling door huis ging het iets beter, ik heb een klein stukje gefietst vandaag , iets meer gegeten en zeker nog wijn gedronken! oeps....
nee serieus sportrusten en iedereen die dit leest: hebben jullie tips voor hestel ik merk van stil zitten word ik niet blij wandelen fietsen wat is het advies en wanneer kan ik weer een rustig loopje doen!? zeker niet nu want ik kan niet eens mijn schoenen aandoen..
ik geniet vandaag nog na, vanaf morgen(maandag) herstel!! dinsdag gelukkig pas weer werken
lieve groetjes een blije chantal #sportrustenheld
gister liep ik dan eindelijk mijn aller-eerste marathon!! 42,195KM
wauw 300 dagen sportrusten gingen daaraan vooraf.
:100 dagen voor april 2020 Rotterdam-----Tussendoor 100dagen halve marathon-----hopelijk oktober Rotterdam!
net gestart 100 dagen Rotterdam 25 oktober ook geannuleerd, tijdens een run bedacht ik ("FUCK Corona") ik loop mijn eigen marathon, en die was dus gister!
ik voelde me goed , fit aan de de start. Vriendin ging op de fiets mee, box muziek mee,
En iedereen die het onderweg wilde horen (en wie niet ook,) riepen we toe ik loop vandaag de marathon!!!
Binnen 1 km zat mijn hartslag iets te hoog. Oke relax dacht ik. (marathon hartslag 142 zat snel op 150)
Ik hield mijn hartslag hoog maar onder controle voelde me goed liep door.
Eten en drinken volgens schema en we gingen lekker door ondertussen verassingen van vrienden en familie onderweg,
Een glimlach voor mij prachtig toch,ik wil en doe dit, en hun komen gewoon hier kijken! hoelief....
21.1km 1;47;55 ik kon het niet geloven....
Maar het was echt zo ik had stiekem wel al wat trainingen aan elkaar geplakt en relax wel al wat afstanden 21.1 gelopen.
Dus vanaf nu ging het echt gebeuren.
Oke door tot 30 km en die duurde toen best lang voor mijn gevoel maar ook die kwamen. (hartslag 160)
Kreeg het zwaarder en ging minder kletsen want ik bedacht me dat mijn hartslag steeds hoger ging en op ademhaling moest gaan letten.
Zwaar was het zeker maar geen man met de hamer.
Water drinken zakjes voeding .
Vrienden en zelfs mijn dochter van 9 die 500m met me meeliep wind tegen in de polder ik kon en wilde niet praten kon enkel zwaaien en duimen geven aan ieder die me kwam aanmoedigen.
Oke wind weer iets mee de laatste twee 'grote' stukken . kwa tijd wist ik het niet meer en zei tegen mijn vriendin een droom onder de 4 uur zou het lukken?ze zei: makkelijk!!
(sportrusten voorspelde 4;02 over mijn snelste 10 km tijd in het boek de hardlooprevolutie)
Dacht FUCK echt, wauw. ging door kwam weer mijn ouders vriendinnen vriend en kinderen tegen: NOG EEN KLEIN STUKJE!!! HELD riepen ze.... 300m voor thuis haalde ik de marathon afstand,maar riep door tot thuis ik kwam de hoek zag een lint rood wit vrienden familie en wie er ook maar wilde bij zijn.... WAUW ik kon iets versneller en riep!! YES iedereen applaus slinger confetti toeters zelfs een medaille, wauw!! applaus ik dacht te huilen maar ging over de streep met een dikke glimlach!! WAUW!! HOEDAN??
3;54;51 op mijn eigen marathon! (laatste km harslag 172 mijn omslagpunt)
onwijs GAAF!!! al 5 jaar staat dit op mijn lijstje. WAUW gewoon gedaan op geheel eigen kracht! sportrusten dank je wel!
en dan nu ....
de dag erna of al de avond je snapt, eerst water ,sporthersteldrank, brood en bier chips aan de finish.
en toen kon ik niet meer lopen. iedereen vertrok ik sleepte mezelf met bloemen naar binnen.
AUWWW toen kwam de pijn GEEFT NIKS riep ik tegen kids ik lach nog steeds, nog een fles wijn en pizza met mijn vriend op...toen naar bad en bed .
ik kon van de pijn in mijn benen en liezen slecht slapen, en vanmorgen mijn bed moeilijk uit. (zullen we het niet over het zitten op de wc hebben )
Na de wandeling door huis ging het iets beter, ik heb een klein stukje gefietst vandaag , iets meer gegeten en zeker nog wijn gedronken! oeps....
nee serieus sportrusten en iedereen die dit leest: hebben jullie tips voor hestel ik merk van stil zitten word ik niet blij wandelen fietsen wat is het advies en wanneer kan ik weer een rustig loopje doen!? zeker niet nu want ik kan niet eens mijn schoenen aandoen..
ik geniet vandaag nog na, vanaf morgen(maandag) herstel!! dinsdag gelukkig pas weer werken
lieve groetjes een blije chantal #sportrustenheld